Ko sem bil na pregledu in so mi povedali, da imam povečan holesterol, sem mi je najprej porodilo vprašanje: Kako znižati holesterol?
To so ta srednja leta, če prej nisi gledal na to, kaj piješ in kaj ješ. Sam sem preprost človek in nikoli pri hrani nisem kompliciral. Tako sem si rad privoščil točno tisto, ko mi je pasalo. Očitno pa je sedaj čas, da moram začeti razmišljati drugače. Seveda sem tudi tisti človek, ki bo zadnji, ki bo šel k zdravniku po tablete. Enostavno se mi je zdelo to na prvo žogo nepotrebno. Najprej sem želel holesterol znižati sam z vadbo in prehrano. Ker pa sem vedel, da je lahko slabi holesterol tudi zaradi stresa, sem skušal delati tudi na tem.
Najprej sem se vprašal, kaj vse v mojem življenju predstavlja stres. Ko sem to rešil, pa sem šel na hrano in pijačo. Tako sem počasi začel spreminjati svoje prehranske navade. Ker se dobro poznam, da če bi na hitro spremenil vso svojo prehrano, tega tempa ne bi zdržal. Tako sem si zadal 3 mesece, da sam poskrbim za to, da znižam svoj holesterol.
Veliko sem bral, kako znižati holesterol in bil prepričan, da mi bo to brez predpisanih tablet tudi uspelo. Ko sem bil pri zdravniku, pa je ta odločil, da bi bilo dobro, da začnem jemati tablete. Lepo sem mu vse razložil in ga prosil, da bi rad prvo poskusil sam brez tablet in če bo naslednji izvid krvi čez 3 mesece pokazal, da še vedno moj holesterol ni ok, bom začel jemati tablete.
Zdravnik je bil navdušen, ker moji izvidi spet niso bili tako slabi. Tako sva bila dogovorjena, da čez 3 mesece pokličem za pregled krvi. Moja naloga pa je bila samo ena- kako znižati holesterol? Prepričan sem, da mi bo kot bivšemu športniku uspelo. …